De Wav-E maakt gebruik van EMS (Elektronische Muscle Stimulation)

De EMS trainingen bestaan uit een grote hoeveelheid dynamische fitness oefeningen waarbij gebruik wordt gemaakt van een comfortabel pak waarin de electroden zijn verwerkt. Door deze electroden stroomt een bio elektronische impuls, die alle spiergroepen tegelijktijdig trainen. Hierdoor is de werking van de oefeningen vele malen intensiever dan met een reguliere fitness training

De EMS techniek is niet nieuw. De techniek wordt al jaren toegepast in andere hoedanigheden in de medische en wetenschappelijke wereld. Mede daardoor zijn er al tal van studies die de werking van EMS aantonen.

Studies van de Universiteit van Bayreuth en de Duitse Sport Universiteit in Keulen toonde het volgende aan:

  • EMS resulteerde als enige vorm van training bij het toenemen in de maximale bewegingssnelheid.
  • De algemeen waargenomen prestaties nam bij  84% van de deelnemers toe!
  • De maximale kracht was na 4 trainingssessies toegenomen met 17%!
  • 71% van de onderzochte deelnemers zagen een significante verbeteringen in het uithoudingsvermogen!
  • Het uithoudingsvermogen van de deelnemers steeg naar slechts 4 weken met gemiddeld 30%!
  • De contractiesnelheid was met gemiddeld 22% toegenomen. De explosieve kracht van de moeilijk te trainen torsospieren steeg tot wel 74%!
  • Het totale verschil in waarde toonde aan dat EMS tot wel 40% effectiever is dan conventionele krachttraining met gewichten!
  • De spiermassa en stofwisseling worden effectief verhoogd met maximaal 14% – in verband met in de calorieverbranding te verhogen met 17%, zelfs bij lage intensiteiten.
  • De opname van zuurstof en dus ook het uithoudingsvermogen verbetert na drie maanden tot 15%.
  • De trainingstijd werd verminderd in vergelijking met conventionele trainingen met bijna 70%.
  • Tot 1,5 kg minder vet en 6 cm verlies van omvang in minder dan van 14 weken.
  • Lichaamsomvang bij getrainde mannen: spiergroei met maximaal 2 cm na 6 weken op de armen, benen, borst en billen.
  • Ervaren sporters wisten hun maximale kracht met gemiddeld 23,5% te verhogen zonder belasting op de gewrichten.

Volgens de studies van de Universiteit van Bayreuth en de stun het lichaam.

die van de Friedrich-Alexander Universiteit Erlangen-Nürnberg

  • 87% van de deelnemers zagen duidelijk zichtbaar verschil va
  • 89% voelde zich strakker en slanker door de trainingen die zij gevolgd hebben.
  • Het vetpercentage werd door de training met maximaal 4% verlaagd binnen 6 weken met  EMS training.
  • Vrouwen verloren gemiddeld 1,5 cm in de taille en heup.
  • De tailleomtrek bij mannen werd verminderd tot 2,3 cm – waarbij er gelijktijdig op de spiermassa van de benen, bovenarmen en borst elke 1 tot 2 cm werd gewonnen.
  • Obese deelnemers verloren gemiddeld 3,5 kg en 9% lichaamsvet en verloren in de taille 6,5 cm en 2 cm van de omtrek van de bovenarmen na slechts 13 weken.
  • Senioren ouder dan 65 jaar verloren 6,8% vet en in de taille een omtrek 5 cm, bij een inspanningstraining van15 minuten om de 5 dagen.

Volgens de Studies aan de Universiteit van Bayreuth

  • 88% van de proefpersonen waren in staat om hun rugpijn significant te verminderen. De regelmaat en de duur van de pijn werd verminderd tot 80% en lager.
  • Bij 44% van de patiënten met chronische pijn, waren de klachten volledig verdwenen.
  • Het uithoudingsvermogen van de typische belasting van de rug in het dagelijks leven (zwaar tillen, lopen, bukken, zwaar lichamelijk werk, huishoudelijk werk, sport, autorijden en langdurig zitten) verbeterde tot 30%.

.

EMS training is 18x effectiever dan normale krachttraining.
15 minuten trainen staat gelijk aan 2,5 uur sporten in de sportschool.

Alles is mogelijk met een personal trainer. Wil je afvallen? Natuurlijk, dat kan. Wil je niet afvallen maar juist meer spiermassa opbouwen? Ook dat is mogelijk. Heb je rugklachten en wil je werken aan een goede houding? We gaan ermee aan de slag! Met een trainingsschema vol oefeningen gericht op jouw persoonlijke trainingsdoel zit je gebakken. Je prestatie vermogen wordt aanzienlijk verhoogd en het lichaam wordt sterker en strakker.

Wave, een totaal nieuwe dimensie

Het Wave systeem voegt een totaal nieuwe dimensie toe aan wat wij onze klanten te bieden hebben.

Specifieke voordelen en eigenschappen :

  • Gebruiksvriendelijk wireless systeem met Bluetooth technologie voor meer trainingsmogelijkheden en functionele 3D training
  • 22 inch touchscreen display met geheugen optie en een logboek managementfunctie om evolutie te volgen
  • 50 verschillende trainingsvideo’s voor sport, gezondheid en schoonheid
  • Simultaan training met individuele programmas’ per toestel
  • Persoonlijk, compact, hygiënisch en antibacterieel Active Functional Wear (AFW)
  • Maximaal resultaat in minimale inspanning

Bespaar enorm veel tijd!
15 minuten training staat voor 3 x 90 minuten krachttraining

Waar je normaal gesproken maar 1 spiergroep tegelijkertijd traint worden nu alle spiergroepen getraind in 15 minuten.

Wav-e kent diverse toepassingen en biedt verschillende programma's waaronder: Spieropbouw, Explosieve kracht, Vetverbranding, Toning, Anti-Cellulitis en een programma gericht op rugklachten.

Hoe ziet een Wav-e training eruit

Iedereen die met Wav-e traint draagt een eigen setje onderkleding welke je na de training ook mee naar huis neemt. Deze onderkleding lijkt een beetje op thermo kleding. Het is ontwikkeld om de impulsen goed te geleiden. Een speciaal ontworpen vest met elektroden op de borst, buik, boven- en onderrug wordt in combinatie met de arm, been en bil pads over de onderkleding gedragen. Tijd om aan de slag te gaan!. Allereerst bepaal je zelf de intensiteit van de prikkel. Dit hoort geen pijn te doen! Tijdens de 4 seconden aanspanning voer je een oefening uit. Bijvoorbeeld een squat of een plank positie. De daaropvolgende 4 seconden ontspanning heb je rust. Het trainingsschema, dat bestaat uit ongeveer 12 – 14 oefeningen wordt uitgelegd door de trainer. Niet nadenken, gewoon doen dus! De trainer zal ook direct corrigeren en tips geven op de technische uitvoering van de oefening. Binnen een half uur sta je weer buiten.